.::MOTIVACIJA::.

Zauzeti ste, imate bebu, dosadno vam je, mrzi vas da krenete... Ovo su samo neki od izgovora zbog kojih se odlaže odlazak na trening. Postanite motivisani i to ODMAH!

Želite li zategnutije i čvršće telo, da uradite nešto korisno za sebe, da ulažete u zdravlje, osećaj zadovoljstva i sreće?

• Pola sata svakodnevne fizičke aktivnosti je dovoljno!
• Upoznajte na vezbanju nove ljude!
• Izbrisite stres iz svog zivota!
• Izgubite na težini!
• Vežbanjem savladajte pesimizam!
• Isplanirajte svoje vreme!
• Zabavite se, osetite podršku okoline, uživajte u vidljivim promenama!
• Pobedite malodušnost postavljanjem uvek novih ciljeva!
• Ne odustajte !

Krenite na rekreaciju i ubrzo ćete videti da ste napravili pravi izbor.

Mnogi uplate svoje časove, pa brzo odustanu. U čemu je problem? Naime, odgovor je jedan – nedostatak motivacije. Ako vam se treninzi svode uvek na isti program i vežbe, ako je muzika u toku časa ista, ako instruktor nije dobar animator i ne daje uputstva već samo broji - gotovo je sigurno da vam neće biti interesantno plaćati za nešto što u napred znate kako počinje i kako se završava. Pošto rezultati treninga nisu odmah vidljivi, to je još jedan razlog napuštanja vežbanja.

Uloga instruktora je da u vama pronađe motivaciju i da vas uputi na pravi put!

U danjašnje vreme postoji veliki broj stilova i pravaca u aerobiku i pilatesu. Vaše je samo da odlučite šta vam najviše prija i počnete sa aktivnim stilom života.

Na mojim treninzima ćete se susresti sa mnogim nazivima časova...Rekviziti koji se smenjuju iz treninga u trening, čine da telo postane vitkije, zategnutije i zdravije. Na raspolaganju su steperi, velike lopte, male lopte, tegići i rastegljive trake.

Muzika se takođe konstantno menja, pa nije dosadno. Ono što je važno napomenuti jeste da svaki stil u aerobiku i saki deo časa mora imati muziku odgovarajuće bitaže, tj. brzine. Ne bi trebalo raditi aerobik sa rekvizitima uz muziku čija je brzina prilagođena za, na primer klasičan aerobik.

Volite aerobik, ili više preferirate pilates? Odaberite način treninga koji vam više prija, a možete i da sa jednog stila pređete na drugi, čisto iz razbijanja monotonije.

DOBRO DOŠLI!!!